【真愛父母課堂】秋季育兒小知識
秋天的到來，再加上近期全國大范圍降雨，氣溫開始下降，由于孩子皮膚嬌嫩、呼吸頻率高、腎臟功能尚未發(fā)育完全，如果飲水和飲食調(diào)理不當(dāng)很容易引發(fā)各種疾病。
1、給孩子多喝水：秋高氣爽，孩子應(yīng)該多喝白開水，如果孩子排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等，防止幼兒出鼻血等癥狀。
2、少吃"上火"食物：刺激性食物應(yīng)該少吃，容易"上火"，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因為鹽分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應(yīng)盡量少吃。
3、呵護(hù)寶寶的皮膚：在冬天來臨之前寶寶的皮膚就會出現(xiàn)干裂的情況，皮膚、嘴巴等等都需要滋潤才不至于干裂。家長們在給孩子擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢后，需用含有天然滋潤成分的兒童護(hù)膚品。孩子的嘴唇容易干裂。
4、預(yù)防腹瀉：入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱秋季腹瀉，主要是孩子。家長們一定要把住"入口關(guān)"，注意飲食衛(wèi)生，不給孩子吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。
5、保持環(huán)境衛(wèi)生：不在公共場所隨地吐痰、大小便，不亂扔果皮、煙頭、紙屑等廢棄物;室內(nèi)經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，保持衛(wèi)生、整潔、清新的環(huán)境。
6、營養(yǎng)調(diào)理：多給孩子吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食。多補(bǔ)全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜等，也應(yīng)增加?？傊?，葷素搭配，粗細(xì)搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季疾病。
堅持好習(xí)慣
01、 生活習(xí)慣要養(yǎng)成：家長一定要準(zhǔn)時帶孩子上床入睡，這樣早上他也能按時起床。同時還一定要注意衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成，比如：吃飯前洗手，手臟了要洗手，平時不咬指甲等等。
02、 鍛煉身體要堅持：我們每天可以安排半小時的時間陪孩子一起鍛煉，如跳繩、拍皮球等都可以。孩子身體鍛煉多了體質(zhì)也會更增強(qiáng)了，自然感冒也就少了。
03 、治療感冒看情況：有的的孩子一有感冒、咳嗽家長就帶孩子去吊鹽水。其實(shí)孩子的抵抗力需要慢慢增強(qiáng)的，如果經(jīng)常給孩子吊鹽水，孩子的抵抗力較差。要根據(jù)情況：如果孩子感冒經(jīng)常咳嗽可以要給他吃點(diǎn)消炎藥和咳嗽藥。如果孩子發(fā)燒精神狀態(tài)較好，看情況吃退燒藥；如果精神狀態(tài)較差，應(yīng)該帶孩子先去醫(yī)院檢查。
04、穿衣保暖要適當(dāng)：在幼兒園，秋天衣服穿得較多的孩子反而經(jīng)常要得感冒，而衣服穿得較少的孩子反而很少感冒。孩子衣服穿得少是感冒的導(dǎo)火線。家長們可以給寶寶帶幾條秋季換洗衣服，如褲子，鞋子，襪子。早晚天涼可穿一件外套，白天在幼兒園，孩子活潑好動，老師也會帶寶寶做活動，所以盡量不穿較多衣物，適量即可。
家庭小知識
1、居家問題
（1）家中的照明設(shè)備應(yīng)充足，以免視線不良發(fā)生危險
（2）家中的器具應(yīng)注意有無銳角或突出物，以免發(fā)生意外創(chuàng)傷
（3）注意幼兒有無隨意攀爬，或地板滑的地方嬉戲，以免摔傷
（4）不可以讓幼兒在廚房中逗留，以免被熱水或熱油燙傷
（5）危險物品需放置在幼兒無法拿到的地方，不要讓幼兒將塑料袋或繩索套在自己的脖子上，以免幼兒窒息。
（6）不能讓幼兒在無人陪伴的情形下使用電器用品，以免幼兒觸電
2、游戲問題
（1）要教導(dǎo)幼兒在跟別的小朋友一起玩耍時，應(yīng)和睦相處，不可有吵架或扭打行為
（2）父母在幫幼兒選購?fù)婢邥r，要選擇標(biāo)有ST的玩具，并注意幼兒游戲的環(huán)境
（3）游戲后若大量流汗，家長朋友要及時為幼兒更換干凈的衣服，以免受涼感冒。
秋季忽冷忽熱，尤其是在一天中氣溫溫差比較大，早晚涼風(fēng)襲人，中午又太陽灼人，幼兒易感冒。要注意在日常飲食中讓幼兒多吃一些富含維生素A及維生素E的食品，增強(qiáng)肌體免疫力，預(yù)防感冒。奶制品、動物肝臟、堅果都是不錯的選擇;另外，秋天是收獲的季節(jié)，果蔬豐富，大部分綠色蔬菜及紅黃色水果中都富含大量維生素，建議幼兒多吃。
